Autodefesa e informação fortalecem mulheres na prevenção à violência. Em Florianópolis, o projeto Empoderando-se: Saúde e Segurança Feminina utiliza técnicas de autodefesa como ferramenta de prevenção, conscientização e fortalecimento da autoestima. Além do treinamento físico, a iniciativa orienta mulheres sobre identificação de situações de risco, direitos e acesso à rede de proteção, criando um ambiente de acolhimento e apoio mútuo. A reportagem mostra como o esporte pode contribuir para ampliar a segurança, a confiança e o protagonismo feminino diante da violência de gênero.