Entenda os benefícios da meditação para a saúde.
Cada vez mais tem se falado na meditação como uma ferramenta para o bem-estar e para uma vida saudável. Um caminho para cuidar da mente e lidar com situações e desafios que geram estresse. Para entender melhor os benefícios da meditação, o Nossa Saúde entrevista a psicóloga e
instrutora de meditação Marjorie Carvalho. Um bate-papo que aborda vários temas: como essa prática afeta o cérebro; o que ciência aponta; quais são as técnicas novas técnicas, como o Mindfulness; e como iniciar nessa jornada. A apresentação é de Rafaela Arns.